Artikelen zoeken

Het LichtCafé

Het LichtCafé is er voor iedereen die in aanmerking komt voor lichttherapie. Het is een aangename, inspirerende plek waar je de dag begint met een juiste portie licht. Terwijl je achter de lichtlamp zit, drink je een lekkere kop koffie of thee. Je leest een krant, kletst wat, of checkt alvast je mail. In het LichtCafé zijn professionals aanwezig die je begeleiden tijdens de lichttherapie.

Voor wie is lichttherapie geschikt

  • Mensen met een seizoensgebonden depressie (winterdepressie)
  • Mensen met een verlate slaap-waak fase

Bij 70 tot 80% van de mensen met een winterdepressie die lichttherapie hebben ondergaan, zijn de klachten verdwenen. Dit is meestal na 1 à 2 weken lichttherapie al het geval.

Het heeft bij een grote groep mensen ook een gunstig effect bij slaapproblemen, premenstrueel syndroom (PMS) en bij niet-seizoensgebonden depressies. Hier moet nog wel meer onderzoek naar worden gedaan.

Aandacht voor leefstijl

Behalve licht is een gezonde leefstijl ook van invloed op je geestelijke en lichamelijke welzijn. Dan heb je het over onder andere:

  • voeding
  • beweging
  • sociale contacten
  • balans tussen inspanning en ontspanning
  • slaap

Voor wie bedoeld?

Lichttherapie kun je volgen als je al in behandeling bent bij GGzE. Of je vraagt een verwijzing bij je huisarts.

Locaties

  • Grand Café Het Ketelhuis
    Dr. Poletlaan 45, 5626 ND Eindhoven
     
  • Bibliotheek Veldhoven
    Meiveld 2, 5501 KA Veldhoven

Meer weten?